民安中醫診所李艾玲院長
台灣十大死因中，位居第一名的癌症已蟬聯多年，持續威脅國人健康。在癌症發生的初期，會有一些癌症前兆提醒我們身體已經出現狀況，正視身體的警訊，積極透過相關檢查，早期發現早期治療，提高癌症存活率。
今天這篇文章，將說明注意癌症前兆的重要性、10 個必須注意的身體警訊，以及預防癌症的相關建議，按照文中提醒的事項身體力行，更有機會遠離癌症，長保健康。
癌症前兆是什麼？為什麼需要及早發現
癌症有不同的型態與表現，部分症狀或癥兆會在早期發生，當這類癌症前兆持續出現甚至加重時，務必就醫確認，透過對癌症前兆的警覺，及早發現癌前病變或早期癌症，早期治療可有效提高存活率。
10個不可忽視的癌症前兆
知道為什麼必須及早發現癌症前兆後，這邊想進一步說明 10 種不可忽視的前兆，讓大家可以隨時注意自己的身體狀況。
持續性咳嗽或聲音嘶啞
咳嗽的原因有很多，如果咳嗽持續超過三週，會建議做胸部X光片檢查，找出慢性咳嗽的原因；若還伴有聲音沙啞、或咳血，有可能是肺癌或喉癌的徵兆，不可不慎。
無緣無故的體重下降
在沒有刻意節食或控制體重的情況下，一個月內體重下降超過5%或半年內體重下降10%，就要小心是否有潛在的疾病造成，常見的可能原因有甲狀腺疾病、癌症等。
長期消化不良或吞嚥困難
若有進食困難、吞嚥困難、沒有胃口、消化慢、上腹脹痛不舒等症狀，可能是食道癌、胃癌徵兆，由於此類癌症的早期症狀與一般消化道疾病很類似，時常被忽略，定期檢查可以協助及早發現。
經常性的疲勞感
癌因性疲憊是一種長時間疲累感，無法因睡眠或休息而改善，也會讓人對事物的興趣降低，影響工作與生活。這個症狀很容易與現代人常有的慢性疲勞症候群混淆，建議若有難以改善的疲倦感，宜儘速就醫檢查。
皮膚上出現不尋常的斑點或變化
皮膚上的痔或斑突然紅腫變大，指甲變形或變色、或是有不易癒合的潰瘍傷口，特別是邊緣不規則、直徑超過0.6公分、快速隆起的病灶，都要小心可能是皮膚癌的徵兆。
出現新的瘤塊或腫塊
若是脖子、腋下、乳房、腹部、鼠蹊、睪丸等處有新發的腫塊，皆建議進一步檢查，可能是甲狀腺癌、乳癌、腹部癌症、或睪丸癌的徵兆。
不明原因的發燒
不明原因的發燒與感染症、腫瘤、風濕免疫疾病都有關係，臨床上的病情可能複雜多變，建議若有不明熱的症狀，盡快就醫找出病因，才不會耽誤病情。
持續性的疼痛
不明原因的疼痛很容易被誤診，例如腰背部疼痛常與脊椎腫瘤有關，長期腹痛也可能和腹部的癌症相關，像是肝癌、大腸癌、胰臟癌、胃癌等等。切勿長期使用止痛藥，忽略進一步的診斷與治療。
變化的排便習慣或大小便顏色
排便習慣改變、糞便形狀改變、大便出血、黑便、小便出血等，皆建議進一步檢查，找出病因，排除大腸癌、胃癌、膀胱癌、腎臟癌的可能性。
不明原因的出血或瘀青
不明原因的出血像是流鼻血、陰道出血，或是莫名瘀青等症狀，都要小心鼻咽癌、子宮頸癌、子宮內膜癌、白血病等的可能性。
專家建議：如何降低癌症風險
世界衛生組織指出3~5成的癌症發生是可以預防的，透過建立良好的生活模式、戒除不良習慣、及定期篩檢及疫苗注射，可降低癌症風險。
注重良好生活習慣
癌症的發生與長期的不良生活習慣密不可分，從日常飲食著手，六大類食物均衡攝取，少鹽少糖少油高纖為原則，少吃加工肉品如熱狗、香腸、火腿等；搭配規律運動，選擇自身有興趣的運動，循序漸進達到每周150分鐘以上的中強度運動習慣；同時保持良好的睡眠習慣，充足睡眠是打造強健體魄的基礎。
戒除菸酒檳榔
根據國際癌症研究所 (International Agency for Research on Cancer, IARC) 的資料，香菸與檳榔皆為一級致癌物，抽菸除了造成心血管疾病、呼吸道疾病外，更會增加至少14種癌症的風險，包括肺癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、膀胱癌等；檳榔所含的檳榔鹼會造成口腔組織的破壞與癌化，是造成口腔癌的主因。而飲酒也證實會增加罹癌風險，減少接觸菸酒檳榔等危險因子，可大幅降低罹癌風險。
定期建檢和專業建議
定期的癌症篩檢可以發現早期癌症或癌前病變，也是預防癌症的方法之一。國民健康署補助乳癌、大腸癌、子宮頸癌及口腔癌篩檢，都是為了早期發現早期治療，依衛生福利部國民健康署統計資料分析顯示，子宮頸抹片檢查可降低約70%子宮頸癌死亡率；每2年1次乳房X光攝影檢查可降低41%乳癌死亡率；每2年1次糞便潛血檢查可降低35%大腸癌死亡率；定期接受口腔黏膜檢查，可降低有嚼檳榔或吸菸習慣之男性26%死亡風險。(參考資料)特別是有癌症家族史的民眾，建議定期癌篩，早期發現，並配合醫師的專業建議與治療，才是積極的防癌之道。
疫苗接種
部分癌症與感染有關，例如B、C型肝炎病毒感染為肝癌的首要危險因子，人類乳突病毒(humanpapillomavirus, HPV)的感染會誘發子宮頸、生殖器、頭頸部的癌症，因此，施打B型肝炎疫苗可有效避免感染B型肝炎，進而降低肝癌風險，施打HPV疫苗可預防HPV感染，進而降低子宮頸癌的風險。
關於癌症前兆的常見問答
癌症可能導致許多不同的症狀或徵兆，取決於癌症發生的部位及嚴重度，並非所有症狀都由癌症引起，若是有明確的病因或症狀短暫，就不用過度擔心。若是症狀持續甚至惡化，切勿因為害怕診斷結果而延誤就醫。
警覺癌症前兆，早發現早治療
當腫瘤還小時，尚未擴散到其他部位，有較高的治癒機會，透過對癌症前兆的警覺，可以達到「早期發現，早期治療」的好處。由於癌症治療的進步，癌症越來越像慢性病，接受正規治療與定期追蹤，仍有不錯的生活品質。在平時就要注意良好的生活習慣，才是預防癌症的根本之道。